Antistresna gozdna terapija

Gozdna terapija je povabilo v počasnost, čutno prisotnost in stik s sabo.
Vključuje nežno gibanje, dihanje, opazovanje narave in preproste vaje čuječnosti. Dobrodošli vsi, ki čutite stres, napetost, izgorelost ali vas utrujajo delo, odnosi, hitenje in nenehni dražljaji. 
Blagodejno deluje tudi pri tehnostresu, utrujenosti od ekranov in razpršenih mislih.
Preverite termine in si podarite trenutek zase.
Vabljeni v objem gozda.

Dobimo se na izbrani lokaciji v naravi. Skupaj se odpravimo na počasen sprehod, ki traja približno dve do tri ure. Na poti se večkrat ustavimo za preproste vaje, opazovanje in tišino. Srečanja potekajo v majhni skupini ali individualno, prilagojeno trenutnemu počutju in zmožnostim. Potrebujete le udobno obutev in odprtost za izkušnjo.
Nič več, nič manj.

Narava ni rešitev, je pa prostor, kjer se telo in um lahko sprostita. Znanstvene raziskave kažejo, da gozdna okolja zmanjšujejo raven stresa, upočasnjujejo srčni utrip in spodbujajo delovanje parasimpatičnega živčevja, ki skrbi za regeneracijo.

Po gozdni terapiji se pogosto pojavi občutek jasnosti, notranjega miru in večje povezanosti. In to občutenje se ne ustavi, ko se sprehod konča temveč ostane še dolgo po tem.

Srečanja potekajo na različnih lokacijah po Sloveniji, najpogosteje v Arbretumu Volčji Potok, v Ljubljani z okolico in na Dolenjskem, v Straži pri Novem mestu. Seveda po dogovoru, kjerkoli po Sloveniji.

​

Trajanje: 2 do 3 ure

​

Prispevek za udeležbo:

– posamezno srečanje: 35 do 40 EUR  (odvisno od lokacije ter skupine)